Dein Körper benötigt, um gut funktionieren zu können, Bewegung. Dabei geht es nicht darum, ein Superhochleistungssportler zu werden, sondern einfach wieder mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, öfter das Auto stehen zu lassen und zu Fuß oder mit dem Rad einzukaufen, an der frischen Luft spazieren zu gehen oder Sport zu treiben.

Auch unser Geist sollte immer wieder neu herausgefordert werden. Denn was sich nicht bewegt, verkümmert mit der Zeit und wird hart und starr.

 

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